W tym artykule przeczytasz między innymi o:
- krwiobusie w walentynki
- zasadach oddawania krwi
Oddanie krwi to jeden z najprostszych, a jednocześnie najcenniejszych gestów, jakie możemy wykonać wobec drugiego człowieka. Już 14 lutego mieszkańcy Bielan będą mieli okazję w praktyczny sposób pomóc potrzebującym, biorąc udział w akcji honorowego krwiodawstwa organizowanej przez Klub Honorowych Dawców Krwi Polskiego Czerwonego Krzyża „Dar Serca”.
Ponad 45 lat pomagania
Klub HDK PCK „Dar Serca” od ponad 45 lat aktywnie działa na rzecz promocji honorowego krwiodawstwa. Organizuje regularne akcje na terenie Warszawy i Mazowsza, angażując mieszkańców, instytucje oraz lokalnych partnerów. Wszystkie działania realizowane są we współpracy z Regionalnym Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa, co gwarantuje bezpieczeństwo dawców i właściwe wykorzystanie oddanej krwi.
Dzięki takim inicjatywom możliwe jest uzupełnianie zapasów krwi, które – jak podkreślają specjaliści – bardzo często są niewystarczające. Krew jest niezbędna m.in. dla ofiar wypadków, pacjentów po operacjach, osób w ciężkim stanie oraz chorych wymagających regularnych transfuzji.
Dlaczego warto oddać krew?
Honorowe krwiodawstwo to nie tylko realna pomoc, ale także wyraz odpowiedzialności i empatii wobec innych. Oddając krew:
- ratujemy życie i zdrowie osób potrzebujących natychmiastowej pomocy,
- okazujemy solidarność społeczną i troskę o wspólnotę,
- otrzymujemy podstawowe informacje o stanie swojego zdrowia,
- zyskujemy bezcenne poczucie, że nasz gest mógł komuś uratować życie.
Gdzie i kiedy?
14 lutego (sobota)
godz. 10:00–15:00
ul. Klaudyny 16C, Bielany
Kto może oddać krew?
Krew może oddać każdy, kto:
- ma od 18 do 60 lat,
- waży minimum 50 kilogramów,
- cieszy się dobrym zdrowiem,
- posiada przy sobie dowód osobisty lub paszport.
Jak się przygotować?
W przeddzień oddania krwi:
- zrezygnuj z alkoholu i papierosów,
- odpocznij i dobrze się wyśpij.
W dniu akcji:
- zjedz lekkie, pożywne śniadanie (np. pieczywo, płatki, owoce),
- pij dużo wody i soków owocowych – unikaj kawy i napojów energetycznych,
- nie wykonuj forsownych ćwiczeń fizycznych.
Pamiętaj, że przed oddaniem krwi przejdziesz krótkie badanie i wywiad medyczny – to dla Twojego bezpieczeństwa.
Kto nie może oddawać krwi?
Z oddania krwi wykluczają m.in.:
- osoby po świeżych zabiegach chirurgicznych (np. po usunięciu zęba),
- osoby przeziębione lub mniej niż dwa tygodnie po infekcji,
- osoby przyjmujące niektóre leki lub po szczepieniach.
Pełna lista przeciwwskazań dostępna jest na stronie Regionalnego Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Warszawie.
Zadbaj o poziom hemoglobiny
Jedną z częstych przyczyn niedopuszczenia do oddania krwi jest zbyt niski poziom hemoglobiny. Aby tego uniknąć, warto stosować dietę bogatą w żelazo i witaminę C.
Żelazo znajdziesz w:
- polędwicy wołowej, wątróbce, salami, kaszance,
- płatkach zbożowych, ciemnym pieczywie,
- rybach (sardynki, łosoś),
- warzywach: burakach, szpinaku, pietruszce,
- orzechach, kakao, czekoladzie.
Wchłanianie żelaza poprawia witamina C, więc warto sięgnąć po cytrusy, paprykę lub soki owocowe.
Organizatorzy zachęcają wszystkich pełnoletnich, zdrowych mieszkańców do udziału w akcji. Tegoroczne walentynki mogą stać się nie tylko świętem miłości, ale także dniem, w którym serce – dosłownie i w przenośni – bije dla innych.
Napisz komentarz
Komentarze