W tym artykule przeczytasz między innymi o:
- zajęciach dla seniorów
- miejscu, terminie i sposobie zapisu
Aktywność fizyczna w dojrzałym wieku ma szczególne znaczenie – pomaga utrzymać sprawność, wzmacnia mięśnie, poprawia równowagę i pozytywnie wpływa na samopoczucie. Coraz więcej osób szuka jednak form ruchu, które nie wymagają intensywnego wysiłku, a jednocześnie pozwalają zadbać o zdrowie w bezpieczny i komfortowy sposób. Z myślą o takich potrzebach przygotowano zajęcia ruchowe skierowane do osób dojrzałych, które odbędą się 3 lutego (wtorek) w godzinach 13:00–14:00 w Mediatece Start-Meta przy ul. Szegedyńskiej 13a.
Spotkanie będzie okazją do wykonania prostych, dostosowanych do możliwości uczestników ćwiczeń, prowadzonych w spokojnym tempie i bez presji rywalizacji. Program zajęć został zaplanowany tak, aby każdy mógł w nich uczestniczyć niezależnie od poziomu sprawności fizycznej. Ważnym elementem będzie także przyjazna atmosfera sprzyjająca integracji i wzajemnemu wsparciu.
Organizatorzy podkreślają, że celem zajęć jest nie tylko poprawa kondycji fizycznej, ale również dobre samopoczucie i zachęcenie do regularnej aktywności. Ruch w grupie, w znanym i bezpiecznym miejscu, często staje się impulsem do wprowadzenia zdrowych nawyków na co dzień.
Zajęcia są bezpłatne, jednak ze względu na organizację spotkania obowiązują wcześniejsze zapisy. Zgłoszenia przyjmowane są telefonicznie pod numerem 22 291 44 68. Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego warto zgłosić się wcześniej.
To propozycja dla wszystkich osób dojrzałych, które chcą aktywnie spędzić czas, zadbać o zdrowie i przekonać się, że ruch – nawet w spokojnej formie – może przynosić realne korzyści i dużo satysfakcji.
Napisz komentarz
Komentarze